Apa Manfaat Buah Durian ?

Pernah makan durian,tapi yang tahu enak dan lezatnya.Betul tidak.Tapi tidak terpikir kandungan vitamin dan gizi apa yang kita rasakan dan kita makan dari durian tersebut.Memang durian merupakan buah paling enak sedunia bahkan nomor satu.Tapi tergantung selera orang tersebut sebenarnya karena tidak seluruh orang suka buah durian tentunya.

Banyak olahan yang bisa dimanfaatkan dari buah durian seperti dibuat menjadi kolak durian,kue durian,puding durian,es krim durian dan  masih banyak lagi yang bisa kita rasakan dari olahan buah durian tersebut.Maka dari itu durian dikatakan sebagai raja dari segala buah.Karena aroma dan harumnya serta manisnya membuat banyak orang sangat suka dengan gemar memakan buah durian.

Buah durian memang sulit ditemukan karena memang buah tersebut panennya agak lama.Sehingga butuh waktu pas kalau mau makan durian.Lalu apakah yang menjadi manfaat durian bagi kita?Berikut ini akan dijelaskan manfaat dari buah durian tersebut.

Manfaat buah durian :

1.Mencegah penuaan dini

Kandungan vitamin C didalam durian merupakan bahan pembuatan kolagen.Yang mana kolagen ini berfungsi untuk meremajakan kulit kita sehingga akan tampak cerah dan muda.Selain itu juga mampu menjaga kesehatan pembuluh darah didalam tubuh kita.

2.Mencegah Depresi

Buah durian mengandung vitamin B6 yang jika dikonsumsi akan membuat tubuh memproduksi hormon serotonin.Hormon ini sangat berfungsi untuk membuat dan mencegah anda dari serangan  defresi dan resiko stres.

3.Meningkatkan Kemampuan Otak

Memakan buah durian ternyata bisa juga meningkatkan konsentrasi kerja pada otak.Karena kandungan gizi pada durian mampu meningkatkan kinerja dan fungsi otak.Sehingga mampu meningkatkan daya serap akan sebuah masalah seperti pelajaran dan aktifitas lainnya.

4.Obat Tidur Alami

Bagi kita yang insomnia atau susah tidur sehingga hal tersebut mengganggu kesehatan anda.Ternyata buah durian mampu sebagai obat tidur alami. Kandungan amino triptofan dalam durian dapat meringankan kecemasan, insomnia, dan menciptakan perasaan euforia dengan cara meningkatkan kadar serotonin pada otak. Serotonin merupakan zat penting untuk mengatur siklus tidur yang bekerja sama dengan zat lain yakni melatonin.

5.Kandungan Nutrisi Yang Banyak

Memakan buah durian tentunya akan memberikan nutrisi baik bagi tubuh diantaranya vitamin B, vitamin C, zat besi, kalium, magnesium, fosfor, seng, thiamin, riblofavin, omega 3 dan 6. Selain itu durian juga banyak mengandung phytonurient, polyphenol, phytosterol, antioksidan, organosulfur, dan tryptophan. Disamping itu juga ada zat gizi utama seperti karbohidrat, lemak tak jenuh, dan protein.

Maka dari itu agar fungsi dan manfaatnya berguna bagi kesehatan tubuh ada baiknya kita harus mengkomsumsi sesuai dengan porsinya alias jangan sampai berlebihan karena efeknya kita akan mabuk kalau kebanyakan memakan buah durian.

Buah durian harus dikonsumsi jangan melebihi dari porsinya sehingga manfaat buah durian tersebut akan bermanfaat bagi tubuh kita.Jadi apakah anda penggemar buah durian?Kalau saya sendiri memang buah favorit adalah buah durian.

Semoga artikel ini memberi manfaat besar bagi kebutuhan kesehatan kita.Karena banyak membaca informasi kesehatan tentunya sangat berguna bagi kesehatan kita.