Inilah Makanan Pencegah Jerawat

Siapa yang tidak tahu jerawat,jerawat salah satu masalah penting yang mengganggu penampilan kita yang tampak terlihat diwajah atau di sekitar wajah kita.Tentunya banyak masalah yang mungkin kita cari untuk solusi mengatasi jerawat yang sering timbul dan juga cara mencegah bagi yang belum terkena dampak besar dari jerawat tersebut.

Memang hampir semua kita sering terkena namanya jerawat,tapi sebenarnya hal tersebut bisa dicegah melalui makanan yang kita konsumsi sehari-harinya.Dan kali ini saya mau berikan informasi untuk makanan pencegah jerawat yang dapat membantu kamu dalam yang tidak suka kalau timbul jerawat dimukanya.Untuk itu langsung saja saya jelaskan makanan yang dapat mencegah timbul jerawat.

Beberapa makanan dibawah ini dapat mencegah jerawat :

1.Konsumsi Iklan Salmon

Ikan salmon banyak mengandung Omega-3 yang bisa menyembuhkan kulit kering pada sekitar wajah,serta membantu menyumbat pori-pori.Terutam pada konsumsi ikan salmon ini dapat membantu untuk menjaga kulit terjaga kesehatannya dari sebuah iritas kulit.

2.Konsumsi Wortel

Wortel juga dapat membantu mencegah jerawat karena kandungan gizi dan vitamin pada wortel dapat  selain membantu untuk kesegaran mata tentunya wortel juga dapat membantu menjaga dan mencegah timbulnya bintik-bintik pada kulit yang hal ini adalah timbulnya jerawat.Vitamin A dalam wortel ini dapat membunuh racun yang masuk kedalam tubuh.

3.Konsumsi Zinc

Untuk konsumsi zinc biasanya terdapat pada telur dan zamur.Makanan ini sangat membantu sekali untuk mencegah timbulnya jerawat pada sekitar kulit kita.Kandungan zincnya membantu melepaskan hormone pemicu timbulnya jerawat tersebut.

4.Kurangi Konsumis Gula

Gula banyak kita konsumsi baik dari makanan dan minuman seperti nasi,teh manis serta makanan yang banyak mengandung rasa manis itu sebaiknay dikurangi karena akan memicu timbulnya celah bagi jerawat untuk timbul ke permukaan kulit.

5.Perbanyak Minum Air Putih

Minum air putih ternyata membantu sangat optimal karena membantu membersihkan sisa zat antioksida atau racun dalam tubuh karena cairan dalam tubuh harus selalu diganti dengan minum air putih setiap harinya.Sehingga dengan banyak menkonsumsi air putih maka kelembabab kulit akan selalu terjaga.

Itulah makanan yang dapat mencegah timbulnya jerawat atau makanan yang dapat mencegah timbulnya jerawat pada kulit.Semoga artikel ini dapat membantu kita yang tidak suka dengan timbulnya jerawat pada kulit kita.Untuk itu mari kita jaga kesehatan kita.